Секреты мужской потенции – упражнения Кегеля

    В середине прошлого столетия доктор гинекологии и акушерства Арнольд Кегель разрабатывал неоперабельные методы лечения недержания женской мочи. В итоге на свет родился комплекс упражнений, помогающих тренировать мышцу, регулирующую мочеиспускание. Со временем было обнаружена виагра эрекция и другое полезное свойство этих упражнений, благодаря которому Кегель, хоть и спустя пятьдесят лет, приобрел мировую славу. Сегодня они используются как мужчинами так и женщинами. Рассмотрим вместе с вами, что может получить мужчина, регулярно занимаясь этими упражнениями:

• выполнение занятий способствует кровообращению в области паха и снижает риск заболевания простатитом и геморроем и необходимость купить виагру без рецепта
• усиливаются оргазмические ощущения, прокачка тазовых мышц улучшает их эластичность и они сильнее и быстрее сокращаются во время эякуляции
• улучшение эрекции за счет прокачки кровеносных сосудов возле половых органов. Усиливается приток крови к пенису а вместе с ним усиливается и ускоряется эрекция
• сохраняется в норме наклон фаллоса в боевом состоянии по отношению к животу. В молодости он совсем мал, но с возрастом становится все больше и больше. Упражнения Кегеля совместно с укреплением брюшного пресса играют роль и в этом аспекте
• улучшается контроль эякуляции, так как развитие копчиково-лобковой мышцы и виагра эрекция способствует регулированию продолжительности сексуального контакта

    Для начала мышечных упражнений нужно сперва определить местонахождение мышц. Их нельзя увидеть, но можно ощутить. Для этого есть два метода: Первый заключается в том, чтобы когда вы мочитесь, задержать на пару секунд этот приятный процесс и купить виагру без рецепта. Мышца отвечающая за это действие и будет копчиково-лобковой. Она же включается в действие, когда вы выгоняете из себя последние капельки желтой жидкости. Второй метод также не мудрен – заставьте с помощью мышц подпрыгивать эрегированный член. Это тоже возможно только благодаря копчиково-лобковой мышце, тренировкой которой мы должны заняться. А теперь сами упражнения:

    Упражнение 1
Учимся мышечному управлению. Напрягаем и расслабляем мыщцу по десять раз 2-3 раза за день. Делайте упражнение, постоянно наращивая число повторений и кушая виагра эрекция. Сильно не напрягайтесь, делайте то, к чему готово ваше тело. Если появился перенапряг или усталость – сделайте перекур. Идеально довести количество подходов до полутора сотни в день. Далее можно расширить набор движений.

    Упражнение 2
Напрягайте мышцу, задерживая такое состояние три секунды. После расслабьте на тот же период. Повторите раз десять. По мере прокачки, увеличивайте сумму подходов до полусотни в сутки. В какой то момент вы почувствуете, что пора купить виагру без рецепта и сможете выдержать напряжение десять и даже двадцать секунд. Главным условием здесь является то, что время напряжения должно быть равно времени расслабления. Прочувствуйте темп, подходящий для вас.

    Упражнение 3
Его ещё в шутку величают «лифт». Малость сократите мышцы, посчитайте до пяти, потом сократите их еще немного, вроде бы поднявшись на этаж выше. Повторите процедуру. Постепенно добавляя напряжение, «дойдите» до пятого этажа. Спуститесь и поднимитесь на лифте десять раз в день.

    Упражнение 4
Практически мгновенно расслабляем и напрягаем мышцу, создавая своего рода «трепетание». Повторите десять раз.

---

   На этой странице как происходит виагра эрекция, а также то, где купить виагру без рецепта. Товар доставляется по всей Украине: